na masę

Dobrze prosze Pana %-) Trening na mase Huberta to głównie wyciskania kamieni i napyerdalanie maczugą w martwego mamuta %-)

Trenuj typowo pod siłę + plyo, a dietę ustaw na masę, ot cały problem rozwiązany.

Co jest twoim celem? Dieta na mase i spalacz?;/

Trening na masę.

jak brokuły czy bardziej? :-) czytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

tragedia czytaj i ukladaj od nowa NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

Masa zależy tylko i wyłącznie od diety. Nie ma supli na masę.

jesteś pewien co do rzeźby? a na masę już nic nie wrzucać?

Poszukaj w google: Dieta na mase

supermarcy to jest na mase ale za bardzo nie wiem co to.mam ten produkt od kumpla a nigdzie opisu nie ma

Ok. A może być z chlebem typu weka jasny chleb ? Czy jest on zdrowy i czy nie zaszkodzi taki chleb w diecie na mase ?

j.w. nie trzeba komentować Inne pozy światło nie widać poprawy, 5X5 to nie jest dobry trening na masę. Wciskanie wszystkim FBW 5x5 to brednie i nie rozumiem tego.

Niewiem po co ćwiczysz 2x w tyg klate, plecy, biceps i triceps. 3 x w tyg wystarczy na mase ..

Masy nie przybylo, bo nie bylo diety i zapewne odpowiedniego treningu. Kreatyna to tylko dodatek. Prekursorem masy, sily, rzeźby bla bla bla, jest dieta i odpowiednie przeprowadzony trening ;). Na mase tylko i wylacznie kreatyna. Możesz połączyc z beta alanina co najwyzej. Jezeli ci brakuje energii to przedtreningowke, a jezeli oczekujesz pompy to [...]

w tym numerze magazynu zgodnie z pragnieniami naszych Czytelnikow przedstawiamy glownie sposoby na mase :-)

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 175 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii 60 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : żadnych [...]

dużo osób myśli podbnie do Ciebie, ponieważ widzę już któryś z kolei plan na mase identycznie ułożony, ćwiczenie w ćwiczenie, dzień w dzień;)

Na mase czy rzeźbę jest dieta i aeroby. FBW to trening całego ciała zazwyczaj wykonywany 3x w tygodniu. Polecany bardziej dla trenujących naturalnie, dla chcących split trzeba w nim trzymać się ćwiczeń złożonych i trochę izolacji ale nie za dużo wszystkiego, bo nie oszukujmy się bez dopingu regeneracja nie nadąży za planami treningowymi prosów.

Przez miesiąc nie za wiele. Jeżeli koniecznie chcesz teraz trenować na masę to trenuj, ale miej świadomość, że nogi staną się jeszcze grubsze (bo mięśnie urosną). Jeżeli ten fakt nie będzie Cię męczył, to nie ma problemu. ;-) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-09-03 07:35:41

Czyli jak mniemam Dieta jest dobrze ułożona? gdyż na Mase trzeba dodać jakieś 400 Kcal a Ta dieta wynosi lekko ponad 3500